45岁男子,深夜突发脑梗,医生叹息:2个习惯是祸根,尽早改

  • 日期:07-16
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脑梗塞是头颈动脉疾病,其减少甚至中断血流,引起缺血和缺氧引起的坏死。

作为一种“突发性”疾病,脑梗塞可能发生在任何年龄。如果梗塞面积过大,即使挽救了生命,也可能严重影响将来的正常生活。

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45岁的胡先生和一位朋友共进晚餐,第一次进屋时摔倒了。他准备好起床,但发现很难移动。身体的左侧没有力量。

妻子冲过去问他发生了什么事。胡先生发现他甚至不能说出他的话。妻子看到了这种情况,并迅速拨打了紧急号码。

当我到医院时,医生为胡先生做了一系列检查。最终诊断为急性脑梗塞。

医生了解了胡先生。胡先生没有高血压或脑梗塞的病史。他只从事民事工作,缺乏锻炼,唯一的坏习惯是每天接近1包香烟。

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医生叹了口气:2个习惯是“祸根”,尽早改变

习惯1,没有锻炼

长期不运动,易引起静脉血栓形成。

人们缺乏运动,加上久坐不动,下肢距离心脏较远,容易出现血流不畅和血栓形成。

如果血栓脱落,也会增加脑梗塞的发生率。

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习惯2,吸烟

吸烟会增加脑梗塞的发生率。

吸烟会增加体内一氧化碳的浓度,缩短动脉内皮细胞的肌球蛋白,增强血管壁的通透性。此时,脂蛋白倾向于积聚在血管壁中并加速动脉硬化。

最常见的动脉硬化部位是颈总动脉和颈内动脉,导致脑内血流减少,脑梗塞发生率增加。

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脑梗塞上半身有三种表现

1.主观症状

头晕,头痛,恶心,呕吐,运动或感觉性失语甚至昏迷。

2.大脑神经的症状

双眼注视病灶侧,中央面瘫,舌睑,假性瘫痪,溺水等,吞咽困难。

3.身体的症状

轻度肢体偏瘫,肢体感觉减退,四肢无力,步态不稳等症状。

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为了预防脑梗塞,这三种食物最好远离

1.脂肪和蚝油

它含有大量脂肪,尤其是饱和脂肪酸。

过量摄入饱和脂肪酸更容易引起高脂血症,动脉硬化甚至脑梗塞。

2.高盐食物

高盐是血压升高的重要因素。

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高血压是动脉粥样硬化和脑梗塞的高风险因素。建议每人每天的盐摄入量不应超过6克,包括腌制产品,零食,酱油和味精中的隐形盐。

3.葡萄酒

酒精会影响脂肪的新陈代谢。

导致血液中甘油三酯和胆固醇水平升高,易发生斑块,血栓形成和脑梗塞。

长期饮酒还可以加快心率,血压迅速上升,并且很容易诱发脑梗塞。

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在生活中,要保护血管,预防脑梗塞,要注意做好这四件事。

第一,注意饮食平衡

避免食用含盐,甜味和油腻的食物。

多吃新鲜水果和蔬菜;多吃低脂乳制品,富含纤维的谷物,豆类,少吃鱼。

有效预防三高,延缓动脉粥样硬化的发生。

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第2项,补充植物抗氧化剂

氧化过程是受损血管的主要“杀手”。当人体有机物被氧化时,它会产生对血管极具破坏性的自由基,就像机械操作过程中产生的碎片一样,容易与细胞膜和血管壁的相关蛋白反应,并转化为LDL-c变成氧化。 LDL-c沉积在血管中并对人体血管造成不可逆的损害。

抗氧化剂通常不是由人体合成的,必须从食物中提取。

富含抗氧化剂的食物包括:油(花油,玉米油,小麦胚芽油),绿花椰菜,木瓜,蓝莓等。

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除了吃,还有一些富含抗氧化剂的茶,更有利于人体的吸收,如元福菊,绿茶,白茶,乌龙茶等,经常饮用,有利于软化血管,降低血液。脂类。

元富菊中的黄酮类化合物作为一种抗氧化剂,可以帮助抵消和稳定人体环境中产生的有害自由基,抑制自由基对血管的损害。如果血管不好,你可能想喝更多。

元富于河南云台山产。如果你在那里旅行,你可以把它带回家。

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第三,更加动人

腿:

坚持有氧运动,如骑自行车,慢跑,快走等,促进血压循环,建议每周运动4次以上,每次至少30分钟。

脑:

Especially for middle-aged and elderly people, more people communicate with each other, participate in puzzle games, and read more books, all of which help to brain and keep the brain flexible.

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Article 4, keep your mood stable

Arousal is one of the important factors in the occurrence of cerebral infarction.

Especially long-term temper, depression, anxiety and other emotions, easy to make abnormal vascular nerve regulation, leading to cerebral vasospasm, increase the incidence of cerebral infarction.

Emotional fluctuations can also cause blood pressure to rise, making the original condition worse.

Therefore, in life, we should try our best to maintain a positive and optimistic attitude, avoid over-sorrow and overjoy, and do more things that are of interest to us, all of which help to maintain emotional stability and prevent cerebral infarction.

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